Anfang des Jahres habe ich beschlossen, für 30 Tage auf Zucker zu verzichten. Kein radikaler Cut, sondern eine bewusste Entscheidung: […]

Kochbücher sind in Zeiten von Apps wie KaptnCook und Blogs vielleicht nicht mehr mega angesagt, aber ich liebe es sehr,

Du ernährst dich zuckerfrei und möchtest auch unterwegs oder im Restaurant dranbleiben? Keine Sorge, auch wenn viele Gerichte versteckten Zucker

Du hast voller Motivation angefangen, bist vielleicht durch Instagram & Co. zuckerfrei ins neue Jahr gestartet und hast bereits viele

Du fragst dich, welche Mahlzeiten vor einem langen Training oder Lauf geeignet sind? Ideal sind Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten, moderatem

Viele Sportler:innen setzen auf eine bewusste Ernährung, um ihre Leistung zu optimieren. Doch welche Rolle spielt Zucker in der Sporternährung?

Zucker ist in zu vielen Lebensmitteln versteckt, um ihn leicht vermeiden zu können. Das kann ich hier gar nicht oft

Der Gang durch den Supermarkt kann zur Herausforderung werden, wenn man sich zuckerfrei ernähren möchte. Zucker versteckt sich in so

Über Zuckeralternativen hört man vieles – und nicht nur Gutes. Auch Honig oder Agavendicksaft ist Zucker und sollte in Maßen

Zucker ist aus unserer modernen Ernährung kaum wegzudenken. Von Frühstückscerealien über Fertiggerichte bis hin zu Getränken – überall steckt raffinierter